乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)拍在(zài)張(zhāng)本(běn)美(měi)和(hé)手(shǒu)中(zhōng)仿彿(fú)突然變(biàn)得(dé)陌生。
2025年(nián)10月(yuè)20日(rì)，這(zhè)位17岁的(de)日(rì)本(běn)乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)新星(xīng)结束亚锦賽(sài)返回日(rì)本(běn)T聯(lián)賽(sài)後(hòu)，坦言(yán)了(le)一(yī)个反(fǎn)常(cháng)现象：“前两年(nián)我能(néng)明顯(xiǎn)感(gǎn)覺(jué)到通(tōng)過(guò)比(bǐ)賽(sài)获得(dé)成(chéng)長(zhǎng)，现在(zài)打(dǎ)越(yuè)多(duō)比(bǐ)賽(sài)，却對(duì)自(zì)己掌(zhǎng)握的(de)技(jì)術(shù)越(yuè)沒(méi)有(yǒu)自(zì)信。 ”
這(zhè)與(yǔ)運(yùn)动員(yuán)“以賽(sài)代練(liàn)”的(de)常(cháng)规成(chéng)長(zhǎng)路径完全相(xiāng)反(fǎn)，她(tā)與(yǔ)技(jì)術(shù)同(tóng)步提升的(de)不(bù)是(shì)底(dǐ)气，而(ér)是(shì)自(zì)我怀疑。
她(tā)對(duì)阵中(zhōng)國(guó)選(xuǎn)手(shǒu)王(wáng)曼昱已(yǐ)吞下六連(lián)敗(bài)，正手(shǒu)区域失分(fēn)率高达60%以上(shàng)，這(zhè)些(xiē)冰冷数据背(bèi)後(hòu)，是(shì)一(yī)場(chǎng)比(bǐ)球(qiú)台對(duì)決(jué)更(gèng)残酷的(de)心(xīn)理(lǐ)戰(zhàn)。
張(zhāng)本(běn)美(měi)和(hé)的(de)狀(zhuàng)态停(tíng)滞感(gǎn)在(zài)T聯(lián)賽(sài)賽(sài)場(chǎng)上(shàng)顯(xiǎn)露無(wú)遗。 10月(yuè)19日(rì)的(de)神奈川(chuān)队比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)，尽琯(guǎn)队伍以3-1获勝(shèng)，她(tā)却對(duì)自(zì)己的(de)表现流露出(chū)不(bù)满。
與(yǔ)赤(chì)江(jiāng)夏星(xīng)的(de)對(duì)戰(zhàn)過(guò)程中(zhōng)，她(tā)明顯(xiǎn)感(gǎn)受(shòu)到心(xīn)理(lǐ)层面的(de)挣扎：“和(hé)之前赢過(guò)的(de)對(duì)手(shǒu)比(bǐ)賽(sài)，我內(nèi)心(xīn)会覺(jué)得(dé)有(yǒu)难度。
即便刻意想以平常(cháng)心(xīn)應(yīng)對(duì)，最後(hòu)还是(shì)会在(zài)某(mǒu)些(xiē)环节變(biàn)得(dé)被(bèi)动。 ”這(zhè)種(zhǒng)技(jì)術(shù)扎實(shí)却难以发挥的(de)困境，讓(ràng)她(tā)意識(shí)到問(wèn)題(tí)的(de)核心(xīn)已(yǐ)从技(jì)術(shù)转曏(xiàng)心(xīn)理(lǐ)。
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她(tā)的(de)心(xīn)理(lǐ)失衡在(zài)关键比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)尤爲(wèi)明顯(xiǎn)。 2025年(nián)5月(yuè)的(de)多(duō)哈(hā)世(shì)乒(pīng)賽(sài)上(shàng)，她(tā)以0-4惨敗(bài)於(yú)王(wáng)曼昱，每局比(bǐ)分(fēn)未(wèi)超過(guò)8分(fēn)。 父(fù)親(qīn)兼教(jiào)練(liàn)張(zhāng)本(běn)宇在(zài)第三局叫暂停(tíng)也無(wú)力回天。
更(gèng)早的(de)瑞典公開(kāi)賽(sài)上(shàng)，她(tā)在(zài)決(jué)勝(shèng)局7-6领先時(shí)，因對(duì)手(shǒu)一(yī)记擦边球(qiú)瞬间崩溃，接連(lián)出(chū)现四个非(fēi)受(shòu)迫性(xìng)失误後(hòu)落(luò)敗(bài)。
摄像机捕捉到她(tā)賽(sài)後(hòu)泛(fàn)紅(hóng)的(de)眼眶，這(zhè)種(zhǒng)情緒(xù)波动已(yǐ)成(chéng)爲(wèi)她(tā)比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)的(de)典型(xíng)特征。
張(zhāng)本(běn)美(měi)和(hé)與(yǔ)中(zhōng)國(guó)頂(dǐng)尖選(xuǎn)手(shǒu)的(de)交(jiāo)手(shǒu)记录加(jiā)剧了(le)這(zhè)種(zhǒng)心(xīn)理(lǐ)压力。
她(tā)坦言(yán)：“她(tā)們(men)最可怕的(de)是(shì)應(yīng)變(biàn)能(néng)力。
”這(zhè)種(zhǒng)戰(zhàn)術(shù)被(bèi)迅速破解(jiě)的(de)無(wú)力感(gǎn)，讓(ràng)她(tā)在(zài)賽(sài)後(hòu)直言(yán)“确實(shí)打(dǎ)不(bù)過(guò)”。
與(yǔ)早田(tián)希娜等成(chéng)熟(shú)選(xuǎn)手(shǒu)相(xiāng)比(bǐ)，張(zhāng)本(běn)美(měi)和(hé)的(de)情緒(xù)控(kòng)制能(néng)力存(cún)在(zài)明顯(xiǎn)差距。 早田(tián)在(zài)高压下能(néng)保持(chí)沉稳，張(zhāng)本(běn)美(měi)和(hé)尽琯(guǎn)球(qiú)商高、技(jì)術(shù)過(guò)硬，却容(róng)易因突发狀(zhuàng)况自(zì)乱阵脚。
日(rì)本(běn)体能(néng)教(jiào)練(liàn)指出(chū)，她(tā)的(de)肌(jī)肉耐力数据并不(bù)差，“心(xīn)理(lǐ)紧張(zhāng)会加(jiā)剧乳(rǔ)酸堆積(jī)”，形成(chéng)“越(yuè)怕累越(yuè)覺(jué)累”的(de)恶性(xìng)循环。
對(duì)手(shǒu)們(men)也针對(duì)性(xìng)利用這(zhè)一(yī)点，例(lì)如陈熠(yì)在(zài)決(jué)勝(shèng)局专门压制她(tā)的(de)反(fǎn)手(shǒu)位，通(tōng)過(guò)消(xiāo)耗戰(zhàn)放大她(tā)的(de)心(xīn)理(lǐ)弱点。
日(rì)本(běn)乒(pīng)協(xié)的(de)選(xuǎn)拔制度無(wú)形中(zhōng)加(jiā)重了(le)她(tā)的(de)心(xīn)理(lǐ)负担。 巴黎(lí)奧(ào)運(yùn)周期過(guò)分(fēn)依賴(lài)國(guó)內(nèi)比(bǐ)賽(sài)成(chéng)绩考核，迫使她(tā)频繁與(yǔ)熟(shú)悉(xī)其(qí)打(dǎ)法的(de)國(guó)內(nèi)選(xuǎn)手(shǒu)交(jiāo)锋，導(dǎo)致(zhì)技(jì)戰(zhàn)術(shù)被(bèi)反(fǎn)复研究。
2025賽(sài)季以来，她(tā)屡次在(zài)八強(qiáng)賽(sài)折戟(jǐ)，甚(shén)至(zhì)输给排名(míng)远低於(yú)自(zì)己的(de)選(xuǎn)手(shǒu)。 這(zhè)種(zhǒng)“被(bèi)摸透(tòu)”的(de)困境，讓(ràng)她(tā)的(de)技(jì)術(shù)优勢(shì)难以转化爲(wèi)勝(shèng)勢(shì)。
身份認(rèn)同(tóng)的(de)复杂性(xìng)也在(zài)潜移默(mò)化中(zhōng)影响她(tā)的(de)心(xīn)态。 作爲(wèi)在(zài)日(rì)本(běn)出(chū)生的(de)华裔選(xuǎn)手(shǒu)，她(tā)“我现在(zài)是(shì)日(rì)本(běn)人(rén)”的(de)公開(kāi)表态曾引(yǐn)发争議(yì)。
同(tóng)時(shí)，父(fù)親(qīn)兼教(jiào)練(liàn)的(de)双重角色，使得(dé)训練(liàn)與(yǔ)生活的(de)界限模糊。 在(zài)多(duō)哈(hā)世(shì)乒(pīng)賽(sài)混双比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)，她(tā)摔倒後(hòu)搭(dā)档未(wèi)及時(shí)搀扶(fú)，击掌(zhǎng)庆祝(zhù)時(shí)對(duì)方仅敷衍(yǎn)点头，這(zhè)些(xiē)细节折射(shè)出(chū)团队默(mò)契(qì)背(bèi)後(hòu)的(de)心(xīn)理(lǐ)隔阂。
張(zhāng)本(běn)美(měi)和(hé)的(de)案例(lì)并非(fēi)孤例(lì)。 乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)運(yùn)动員(yuán)的(de)意志(zhì)品质包(bāo)含自(zì)覺(jué)性(xìng)、自(zì)制力、顽強(qiáng)性(xìng)等要素，其(qí)中(zhōng)心(xīn)理(lǐ)素质在(zài)實(shí)力相(xiāng)近的(de)比(bǐ)賽(sài)中(zhōng)常(cháng)成(chéng)爲(wèi)決(jué)定(dìng)性(xìng)因素。
中(zhōng)國(guó)乒(pīng)乓(pāng)球(qiú)队早在(zài)2021年(nián)就引(yǐn)入(rù)“冠军心(xīn)理(lǐ)辅導(dǎo)師(shī)”机制，通(tōng)過(guò)王(wáng)楠等前辈的(de)经騐(yàn)分(fēn)享帮助队員(yuán)調(diào)节心(xīn)态。
日(rì)本(běn)乒(pīng)協(xié)虽在(zài)技(jì)術(shù)上(shàng)投入(rù)资源(yuán)，但對(duì)年(nián)輕(qīng)選(xuǎn)手(shǒu)心(xīn)理(lǐ)建(jiàn)设的(de)系統(tǒng)性(xìng)支(zhī)持(chí)仍顯(xiǎn)不(bù)足。
對(duì)於(yú)張(zhāng)本(běn)美(měi)和(hé)而(ér)言(yán)，突破瓶颈的(de)关键已(yǐ)不(bù)在(zài)技(jì)術(shù)层面。 她(tā)需要建(jiàn)立更(gèng)有(yǒu)效的(de)心(xīn)理(lǐ)調(diào)节机制，比(bǐ)如在(zài)比(bǐ)分(fēn)相(xiāng)持(chí)或落(luò)後(hòu)時(shí)保持(chí)戰(zhàn)術(shù)执行力，避(bì)免因单一(yī)失误引(yǐn)发連(lián)续崩溃。
专业心(xīn)理(lǐ)辅導(dǎo)和(hé)团队支(zhī)持(chí)系統(tǒng)需尽快介入(rù)，帮助她(tā)将比(bǐ)賽(sài)经騐(yàn)转化爲(wèi)心(xīn)理(lǐ)韧性(xìng)而(ér)非(fēi)负担。
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